|
Človek by mal denne vypiť minimálne 1,5 - 2 litre tekutín, toto množstvo sa odvíja od toho, koľko tekutín naše telo denne stratí prirodzenými procesmi (priemer 1,5 litra).
Voda má významný podiel na tom ako sa cítime, dobrá hydratácia sa pozitívne prejaví nielen na pokožke, ale aj na celkovej úrovni energie, mentálnej bdelosti a pomáha predchádzať mnohým ochoreniam. Voda taktiež ovplyvňuje elimináciu toxínov, absorbciu vitamínov a minerálov a reguláciu telesnej teploty.
|
